Voor mama

Het ziekenhuis voorziet je misschien van patiëntenkleding die je kunt dragen voordat je gaat bevallen, maar na de bevalling is het fijn om je eigen kleding te dragen, zodat het niet zo voelt alsof je ‘opgenomen’ bent.

Kleding

• Lichte, losse topjes
• Zachte broek of legging
• Pyjama
• Badjas
• Zachte, warme sokken
• Slip-on schoenen
• Ondergoed geschikt voor grote inleggers
• Een ‘naar-huis-ga’ outfit

Als de vliezen zijn gebroken of de weeën zijn begonnen, weet je nog niet hoe lang het gaat duren voordat de baby komt. Door de hormonen die na de bevalling worden aangemaakt, zul je soms flink zweten, het is prettig om dan iets schoons en droogs aan te kunnen trekken.

In tegenstelling tot de droomfoto’s die je misschien weleens op Instagram hebt gezien, krimpt je buik waarschijnlijk niet binnen een paar weken of zelfs maanden terug in de vorm van voor de zwangerschap. Zorg en dus voor dat je comfortabele en ruim zittende kleding meeneemt voor na de bevalling.

2 verstelbare voedingsbeha’s

Misschien heb je ze al tijdens je zwangerschap gedragen, maar houd er rekening mee dat je de maat moet aanpassen wanneer je de baby gaat voeden.

Daarnaast kan het gaan lekken, goede zoogkompressen kunnen je een paar keer omkleden schelen. Wollen kompressen zijn herbruikbaar en duurzaam en kunnen ontstekingen helpen voorkomen, maar ze zijn mogelijk niet helemaal lekvrij. Wegwerpkompressen moeten regelmatig vervangen worden om de huid droog te houden en kloven of uitslag te voorkomen.

Toiletartikelen

• Tandenborstel en tandpasta
• Vocht inbrengende crème
• Shampoo en conditioner
• Haarborstel
• Haar elastiekjes

Neem naast de standaard toiletartikelen ook je favoriete (verzorgings)producten mee die je een verfrissend, hydraterend gevoel geven. Je mond en lippen zijn de eerste op de lijst die droog worden tijdens de bevalling en de neiging hebben om te barsten. Vertrouw ons dus maar op de lippenbalsem.

Denk ook aan oordopjes en een oogmasker. Profiteer van de hulp die je krijgt in het ziekenhuis na de bevalling en doe wanneer het maar kan ongestoord een dutje!

Incontinentiemateriaal

Je kunt aan het ziekenhuis vragen of ze je ervan kunnen voorzien, maar op deze manier kun je zelf kiezen. Het duurt een tijdje voor je bekkenspieren weer in hun normale doen zijn na de bevalling, en hoe trouw je je oefeningen ook hebt gedaan, soms kun je de controle over je blaas even verliezen.

Diverse artikelen

• Snacks. Dat is voor tijdens de bevalling en voor na de bevalling. Maak het gezond en neem genoeg mee.
• Telefoonoplader
• Een lijst met mensen die je wilt bellen of sms’en. Neem je dierbaren mee en ook de mensen die je misschien moeten helpen. Als je bijvoorbeeld een hond hebt, vergeet dan niet je hondenoppas in te lichten.

Voor de baby

• Luiers. In het ziekenhuis verstrekken ze vaak luiers tijdens je verblijf. Zorg ervoor dat je voldoende luiers meeneemt voor de reis terug naar huis.
• Een paar setjes babykleding. Twee setjes passend bij het seizoen moeten voldoende zijn. Denk hierbij ook aan sokjes!
• Maxi Cosi autostoeltje om de baby in de auto mee naar huis te vervoeren (je baby mag niet in reiswieg in de auto vervoerd worden).
• Wandel-of kinderwagen voor als je met het openbaar vervoer gaat.
• Babydekentje. Of je er nu zelf een hebt gekocht, zelfgemaakt of cadeau hebt gekregen: het is een leuke, persoonlijke manier om je pasgeboren kindje mee in te wikkelen.
• Een mutsje. Baby’s verliezen een groot gedeelte van hun warmte via het hoofd, terwijl het erg belangrijk is voor je baby om op temperatuur te blijven. Een mutsje helpt daarbij.
• Bodylotion, crème en babydoekjes.

Voor jouw ondersteunende persoon

• Snacks en ... nog meer snacks. Het is voor hen én om te delen.
• Algemene artikelen voor vermaak
• Wisselgeld voor bijvoorbeeld het parkeerautomaat. Komt altijd van pas!

Al met al moet je ervoor zorgen dat je niet te veel meeneemt. Het hoognodige maakt de tas al zwaar en je wil niet dat je partner of een andere ondersteuner met een zware koffer rondsleept terwijl hij/zij jou zou moeten ondersteunen.

Nu ben je er helemaal klaar voor! Nu moet de baby alleen nog besluiten om naar buiten te komen en jou en de wereld te ontmoeten.